nie wiem

tak wiem co to gainer i do czego służy po prostu nie wiedziałem czy po krecie tak od razu można.

czesc ja jestem wlasnie na ckd 8 dzien i jest bardzo dobrze brzuszek plaski, miesnie ladnie sie zarysowuja i 2,5kg mniej wiem ze to woda ale chce pocignac to dluzej zeby zaczal schodzic tluszczyk, dieta nie jest bardzo ciezka i nie mam bolow glowy chociaz pierwsze 3 dni bylam bardzo slaba to juz jest duzo lepiej 0;)

:)tak wiem z tym to juz nic niw wiadomo ale ok ustalilam sobie jakas diete i postanowilam stosowac od dzisiaj niestety choroba mnie nie opuszcza i znowu treningi w plecy;/ale tobie zycze powodzenia:)

ale wiem to z doświadczenia..Biorąc ETHYL ESTER był większy przyrost siły względem masy i to nie som głupoty a jak chcesz mi powlepia punkty to prosze bardzo

wiem ja chce cos sprubowac bez odrzywek a po 2 moge juz nie urosnąc a mam tylko 166 cm ^^

jestem jzu w 3 tygodniu "cyklu", musze wam powiedziec ze thermal i therma to to samo, z lekkim wskazaniem na thermala (wg mnie troche lepiej dziala) niestety nie mam czasu na rozne cwiczenia i wiem ze marnuje troceh towar, ale nawet przy 3 kapsach dziennie i ograniczeniu jedzenia widac efekty, az boje sie myslec co by bylo zeby do tego [...]

Z tego co wiem, to koszykarze mają tego typu treningi. Że robią takie wspięcia na schody i schodzą z nich. Tyle że nie po 5 pięter. Istnieje też ryzyko kontuzji - możesz źle stąpnąc na schodek i skręcić gire... ;]

[...] kondycja gra zespołowa taktyka celnoscia strzałow poda dryblingiem itd.jak idziesz do klubu to mówisz powiedziec mam umiejetnosci chciałbym przejsc test i trener zdecyduje czy wystarczajace na gre w tym klubie i czy jestem potrzebny a nie chciałbym nauczyc sie dobrze grac w piłke w tym klubie na dzien dzisiejszy potrafie niewiele własciwie nic

Ok, łap soga dzieki za pomoc przejde na ten brązowy :) "nie sądze by to było to" tzn? nie sadzisz zeby to bylo lipo? Btw. blizej mi 19 raczej okres dojrzewania mi sie skonczyl wiem ze moze jeszcze u chlopcow trwac w tym wieku ale wszelkie objawy mi juz minęły z rok temu ;p

ale ja nie lubie jajka w żadnej postaci a przejdzie takie coś żeby zmiksował z mlekiem, podgrzał zeby nie było samonelli i i może wsypie kakao albo coś i wypije? wiem że są inne żródła białka ale zawsze lepiej mieć o to jedno źródło więcej

Hmm no lepiej juz czyli na pocztatek zaczac tą mono kreatyne i ewentualnie czasem tego mutant masa + duzo jedzenia ale nie gownianego. Mniej wiecej wiem. Nitrobolon odstawiam na polke na pozniej. A jak sie bierze ta kreatyne? Przed treningiem, po, ile?

Wiem o co chodzi Tobie z ym kurczkiem ale bez przesady ile bym na kuchnie przeznaczyl czasu a co z Tego bym tego nie zdazyl zjesc.A o Ovo chodzilo mi ze jak bym je wcigle jadl to by byly niezle gazy i to by bylo neiciekawie ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

ja mam podobnie, ale z siłą ciosu. Obawiam się, że mogę uszkodzić sobie nadgarstek, przedramię ;/ wiem, że to dość dziwne, ale cóż.. a co do ciężarów to w Twoim wypadku kwestia rozsądnego myślenia, bo w końcu kto normalny daje sobie na klatę o np. +30kg~ więcej niż zwykle. A ten psychologiczny aspekt tworzy łańcuch innych obaw związanych z owym [...]

Dobra juz wszystko wiem Chociaz... chetnie dalbym na plecy ten martwy bo lubie to cwiczenie ale zrezygnowalem, z niego bo na plecach pojawily sie u mnie rozzstepy ale tak na 100 % nie jestem pewiem czy to od tego cwiczenia, co o tym myslisz ???

Dzięki, dodam że niestety nie trenuje sztuk walki a zajmuje się rozciąganiem, ale niesety w Indywidualnych Sportach Rozwojowych, czyli w moim dziale niewiele o tym napisałem o tym tutaj bo wiem jak rozciąganie jest ważne w SW. Mam jeszcze pytanie czy myślicie że rozpoczęcie trenowania jakiejś sztuki walki na własną ręke ma jakiś sens?? Jeśli tak [...]

wiem ze drozej kosztuje niz ruska ale jak bym mial okazje to bym kupil polska ...nie stety nie mam gdzie Pozdr

no wiem ale skąd mamy wiedzieć jaki on ma staż skoro nawet tego nie podał

daruj sobie glukozamine. na serce rob aeroby i kontroluj cisnienie. pij duzo wody. na watrobe skoluj heparegen. ja bym kreatyne zaczal brac z koncem m-drola bo wiem ze samo epi nie utrzyma i zacznie sie zjazd. widze to tak 1- 1md 2- 2md 3- 2md 4- 1md 2epi 5- 3epi creta 6- 3epi creta 7- 3spi creta 8- clomid+novedex/atd

mysle ze klufczyk mowisz do 2005 bo ja w swoim cyklu robie accet. co do ciebie 2005 nie mow mi o filozofi bo bralem juz trenaject + testosteron + stanabol wiec wiem co to jests.

Jak dobrze poszukacie to znajdziecie w sklepie 10 kg za 35 zł. W Katowicach. Wiem bo sam za tyle kupiłem. Ale nie są one na sztange olimpijską